« La vie, ce n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie. »
Apocryphe de Sénèque
Retrouvez l'équilibre et la sérénité au quotidien avec la sophrologie
Stress, anxiété, difficultés à gérer vos émotions?
Nous sommes soumis chaque jour à de nombreuses pressions, dans notre vie familiale comme dans notre vie professionnelle.
Vous aspirez à plus de sérénité et à retrouver un bien-être durable?
La sophrologie peut vous aider.
La sophrologie, une méthode pour vous
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive. Elle vous aide à:
- Gérer le stress et l’anxiété: vous êtes parent ou aidant, vous menez une carrière professionnelle ou les trois à la fois, vous pouvez apprendre à apaiser votre corps et votre esprit dans les moments les plus difficiles de votre vie.
- Améliorez votre sommeil: la qualité de vos nuits dépend de la qualité de vos journées et inversement. C’est ce qu’on appelle le cycle circadien. En retrouvant des journées plus sereines, vous retrouverez des nuits plus réparatrices. Peu à peu, vous accèderez à un meilleur équilibre de vie.
- Renforcer la confiance en soi: la sophrologie vous permet de prendre conscience de vos propres ressources pour dépasser les obstacles du quotidien. En pratiquant régulièrement, vous développerez une image plus positive de vous-même et de vos capacités.
- Préparer un évènement important: examens, entretiens, rendez-vous importants…la sophrologie vous permet d’aborder ces moments cruciaux de votre vie avec sérénité et pleine possession de vos moyens.
Quelle que soit votre situation, votre environnement extérieur a un impact sur votre état intérieur en créant pensées et émotions envahissantes, fatigue, irritabilité… La pratique de la sophrologie vous aide à garder la maîtrise de vos états internes et à reprendre pleinement le pouvoir de votre intelligence émotionnelle.
Pour en savoir plus sur ce que je vous propose, cliquez juste ici
Un accompagnement personnalisé avec DH Sophrologie
Je vous propose des séances de sophrologie personnalisées. Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques. Vous avancez à votre propre rythme.
Que vous soyez un particulier, un professionnel, une association ou une institution, je vous propose des séances individuelles ou collectives en téléconsultation ou sur site.
Les avantages d’une séance en téléconsultation :
Une connexion internet stable suffit pour réaliser nos séances. Ordinateur ou smartphone, peu importe!
Pas besoin de créer un compte spécifique, nous nous retrouvons sur Google Meet ou en appel vidéo sur WhatsApp, c’est vous qui choisissez.
Vous disposez d’une flexibilité totale pour suivre vos séances où que vous soyez.
En tant que sophrologue certifiée, je m’engage à vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme dans le respect du secret professionnel.
Prêt(e) à faire le premier pas vers un mieux-être durable?
Contactez moi dès maintenant pour échanger sur vos attentes ou prendre rendez-vous pour une première séance.
Pour trouver mes coordonnées c’est par ici
Pourquoi choisir dh sophrologie ?
Sophrologue certifiée, je vous propose un accompagnement dans le respect du code de déontologie et du secret professionnel.
Mon objectif est votre bien-être.
Mes expériences passées de travailleur social m'ont permis de développer de solides compétences dans le domaine de l'accompagnement, de l'écoute active et de l'analyse des besoins. Chaque séance vous est dédiée. Un temps pour vous.
Contactez-moi pour découvrir mes services et planifier votre première séance.
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi et/ou un traitement médical. Aucun diagnostic ne peut être effectué ou prescription donnée.
mediation CANINE
La médiation canine avec une sophrologue utilise la présence apaisante des chiens et les techniques de sophrologie pour promouvoir le bien-être et l’harmonie.
Pendant les séances, les participants interagissent avec les chiens tout en pratiquant des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.
Cette approche unique aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à renforcer la connexion émotionnelle.
Que ce soit pour gérer l’anxiété, améliorer la confiance en soi ou simplement trouver un moment de calme, la médiation canine avec une sophrologue offre une expérience enrichissante et thérapeutique.
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